月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0 B 10.0 R	お買い物 5km×2	30'46",30'25"	昼間から南風が強い〜〜〜　夕方、風が弱くなったところを見計らってお買い物。パソコンの調子戻った。ヨカッタ(^_^) くもり時々晴れ　新年度ということで、生活パターンを改めると気合を入れたら、入りすぎて眠れなくなっちゃった(#^.^#)　できなかったんじゃなくて意欲に満ちているということでポジティブに行くですぅ！　5:30スタート。外はすっかり夜明けだ。サボっていた間に日の出時間が早くなったんだな〜　寝る前に体重を測ったら、通常より５ｋｇ増えてた(-｡-;　走りが重い。大関堰で一旦休憩だ。　ケツメイシ/ケツノポリス４
4/02 金	0.0 R			雨　今日も風が強かった。
4/03 土	16.8 R	6.8km,10km	40'25",1:00'	晴れ時々曇り　15:45スタート。川沿いの桜を眺めながら剃金海岸へ。波が穏やかだ。海を見るとホットするね。海岸でトイレ休憩のあと、ビーチラインを南へ、中里を回って帰ったです。家に着くのに１時間ちょっと前になりそうなので、家の前の宅地をぐるぐるして時間調整。途中歩かずに無事完走だ！(^O^)　レミオロメン/花鳥風月
4/04 日	8.0 B	お買い物		曇り時々晴れ　8:00から集会所の庭掃除当番だった。北風が冷たく寒かったし、疲れた〜
4/05 月	0.0 R			雨
4/06 火	13.0 B	お買い物		晴れ
4/07 水	0.0 R			雨　よく降るね…
4/08 木	7.0 B 3.9 R	お買い物 w:2.6km j:1.3km w:0.8km		晴れ　天気がいい割りに気温が上がらない。 17:20スタート。北風が冷たい。歩いていたら寒くてちょっと走ってみたけど、ウォーキング用シューズなので走りづらくて、途中また歩いたです。
4/09 金	13.0 B 12.8 R	お買い物	1:15'17"	ワングーにMonicaのニューアルバムを買いに行ったら置いてなかった…　代わりにタイタニックの安売りDVDを買ってきた。アバターまだ見てない…　DVD買っちゃうか？　買い物から帰ったら、注文していたコンボクッカーその他が届いていた。まずはシーズニングだね。青空の下でアウトドア料理をしたい！　スッキリ晴れろ〜 曇り　久しぶりに早起きできた(#^.^#)　朝日が射してきだぞ、がんばろう！　5:30スタート。　TRIPLANE/君に咲くうた
4/10 土	13.4 R	お花見ラン	1:18'6"	曇時々晴れ　朝のうちは晴れていたのに小雨交じりの曇りだった。昨日寒いなかくさとりして風邪を引いたのか午前中だるかったからいいかな。夕方になって日が射してきだぞ。元気に行くですぅ！17:10スタート。今日は菜の花を中心に。スイセン畑も綺麗だった(^_^)　清水翔太/Journey　食欲は相変わらずあるからダイジョブだね。（いや、体重が減らないですぅ〜〜〜）
4/11 日	15.0 B	お買い物		晴れのち曇り　暑いっす。
4/12 月	0.0 R			雨　今日は寒いぞ。
4/13 火	7.0 B	お買い物		晴れ　晴れのうちに草取り作業だ！　庭も家の前の通りもすんごいんだよな〜　ちょっとスッキリした。
4/14 水
4/15 木	0.0 R			雨　寒いな〜　病院付き添い。妹、送迎ご苦労。先月の血液検査も、今日のエコー検査も異常なし。
4/16 金	0.0 R			雨　今日も寒い。そして降り続く…
4/17 土	0.0 R			夏ランに向けて、値下げウェアをネット注文だ！
4/18 日	7.0 B 14.5 R	お買い物		晴れのち曇り　ドラゴンボール改を見たあと、昼まで寝ちゃったよ〜(#^.^#) 17:00スタート。風が冷たいかと思ったけど、長袖Tシャツ一枚で大丈夫だった。川沿いを走って中里海岸へ。五井から中学校へ向かって帰宅ですぅ。花の広場のチューリップがすごく綺麗だった(^_^)　桜は散り始めて、近うの田んぼの田植えも始まり、どんどん新緑の季節に向かってるね。　ガガたん来日記念　LADY GAGA/THE FAME MONSTER
4/19 月	0.0 R			晴れのち曇り　晴れが続かないね。草取りを頑張った。
4/20 火
4/21 水	13.0 B	お買い物		晴れのち曇り　ちょっと暑いぞ、でも晴れると気持ちいいぞ〜　３月に植えたジャガイモくんも土の中から葉が出てきた。元気に育つんだよ、がんばれ！
4/22 木	0.0 R			雨　ネット注文していたウェアが届いた。
4/23 金	0.0 R			雨
4/24 土	22.0 B	お買い物		晴れ　久しぶりの晴れだ。それだけでうれしい(^O^)　ミニトマトの種を買ってみた。苗の方がよかったかな？
4/25 日	7.0 B			晴れ　今日もいい天気〜〜〜(^o^)
4/26 月	0.0 R			晴れ　今日もいい天気〜〜〜〜〜〜(^o^)　生活パターンが夜型になってしまって朝練ができない〜〜　治さないと！
4/27 火	11.0 B 11.3 R	1:07'45"		くもり　4:00起床。４時間しか寝ていないけど、あれこれ準備して雨が降らないうちに。6:00スタート。大関堰コースにちょっとプラスして走ったです。最初の5kmラップ29'30"だった。やっぱり朝走ると、そのあとの体の動きがいいよな〜　明日はみたいだけれど、晴れたら続けるんだ！p(^ ^)q TRIPLANE/リバーシブル
4/28 水	0.0 R			豪雨、強風〜〜〜〜　こわいよ〜〜〜〜
4/29 木	10.0 B	お買い物		晴れ　今日も風が強い〜〜〜
4/30 金	10.2 R		1:00'05"	晴れ　風が止んで静かな朝だ。6:00スタート。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 139 92 km km km