月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0 R			曇りのち雨　7:15起床 HR.57　なんか足の爪が痛くて、２，３回起きた。シューズは大きめなんだけれど、爪が上向きに育ってるからしょうがないんだよな〜　雨が夕方から降ってきた。補強運動だ！
2/02 火	12.0 B 9.8 R	お買い物	55'49"	曇り時々晴れ　9:30起床　２度寝だ…　深夜に雪が降っていたけど、うちの当たりは積もらずです。昼前、ワングーでDIMEと菅原紗由理のアルバム購入。 先月走ってないから今月はしっかり！16:25スタート。暗くなりそうなので、１０ｋｍコースの途中から引き返して家の周りをぐるぐるして距離を稼ごと思ったら、ちょっと足りなかった(^◇^;)　宇多田ヒカル/UTADA HIKARU SINGLE COLLECTION VOL.1
2/03 水	0.0 S 7.0 B	お買い物		温水センター臨時休館2/6から2/16まで。 晴れ時々曇り　7:10起床 HR.56　空気がひんやり。耳がいたいですぅ。
2/04 木	0.0 R			曇り時々晴れ　7:10起床 HR.56　朝起きたら外は真っ白。雪が積もっていた。太めの丸太を細切りにした。疲れた〜　新聞に載っていたけど、風景を撮りながら走る「カメラン」って流行ってるみたいなんだな。そうそう、朝ランの時のお日様を残したいんだよな。デジカメ欲しい〜　こうやって、楽しみがどんどん広がり、増えるっていいよね(^O^)
2/05 金	9.8 R		58'30"	晴れ　6:00起床 HR.56　今朝も冷えるということなので、朝ランサボろうかと思ったけど自然に目が覚めた。6:30スタート。路面が凍っていて、ちょっと滑る。今日も10kmコースの途中で引き返してきて家の周りぐるぐるしたら、また足りなかったな…(^◇^;)　走りやすいんだけれど、流石に飽きてきてるからな〜　新コースを作ろう。
2/06 土	6.0 B	お買い物		晴れ　7:30起床 HR.56
2/07 日	6.0 B	お買い物		晴れ　7:15起床 HR.52　ご近所さんで集まっての芝焼き作業、強風のため中止だ。来週の日曜日にやる予定。
2/08 月	3.2 R	車いすwalk		晴れ　8:00起床　昨日の風で散らかった庭と家の前の排水溝のお掃除。
2/09 火	0.0 R			晴れ　6:33起床 HR.56　すごく暖かくて体の動きがいいんだけれど、朝から南風が強くて、一日室内です。
2/10 水	7.0 B	お買い物		曇りのち雨　6:55起床 HR.59　もじぴったんにハマってしまった。ペケポン川柳とか、言葉が遊び面白いな〜
2/11 木	6.0 B	お買い物		曇りのち雨　9:00起床　ファンモンベストアルバムを密林に注文。
2/12 金	11.0 B	お買い物		曇り　8:00起床 HR.55　ブームからか、Tarzanもラン特集が多いね。とりあえず購入。
2/13 土	6.0 B	お買い物		曇り時々雨　7:15起床 HR.57
2/14 日	6.0 B 7.5 R	お買い物	41'30'	曇りのち雨　7:15起床 HR.57　夕方お買い物。ヤマザキパン祭り、今年もお皿を集めるです。とりあえず一皿分のシールが貯まった。 午後からご近所周りの芝焼き作業だ。今週全然走ってないもんな。ヤバイぞ…　ってことで、その前に走っておくです。10:30スタート。体が軽くて最初の一キロ５分ぐらいのハイペース。でも練習不足がたたって、だんだん体が重くなってきた。短めに終了〜　これはイカンですよ。月曜日からも天気が悪そうだから、ちょっとの距離でも走るようにしないと。NWに古いの入れていくぞ。Johnny Gill/Provocative
2/15 月	10.5 R		1:01'51"	曇りのち雨　5:15起床 HR.56　やった、自然に目覚めたぞ。新しいウェアを着て6:15スタート。昨日の作業で結構歩き回っていたから、今日は大丈夫だ。気持よく完走〜　この調子で行きたいね。Bobby Brown/Dance!...Ya Know It!
2/16 火	19.0 B	お買い物		曇り時々雨　8:00起床　ホーマックでアイビーとジャガイモの種イモを購入。
2/17 水	0.0 R			雨のち曇り　6:10起床 HR.58　のどが痛い。寝てよう…
2/18 木	0.0 R			雪のち曇　6:30起床 HR.56　朝起きたら大雪だ。昼前には消えちゃいました〜　今日もゆっくりと過ごす。明日から晴れるみたい。がんばろ〜
2/19 金	7.0 B	お買い物		雨のち曇　9:00起床 HR.58　今日も寒いなぁ。ちょっと陽が出そうなので洗濯物を干すと曇ったり、嫌な天気…　隣の奥さんに、また焼き鳥をもらったぞ。おいちい〜(o^^o)
2/20 土	13.0 B 16.4 R	お買い物	1:29'40"	晴れ　9:00起床 HR.60　久しぶりに朝から晴れた。ワングーでJay Seanのニューアルバムを買おうと思ったら一つ前のしか無かった…代わりに300円以下の中古CDが５枚で100円の日なので、しっかり購入。 16:15スタート。今日もスタート時、なんか体が軽くて1kmが５分だ。飛ばしすぎ〜　またもたなくなっちゃうのでペース落として中里海岸へ向かうです。九十九里ビーチラインを走って川沿いから中学校を回って帰ったですぅ。ビーチラインの河津桜がだいぶ咲き始めたぞ。月曜日から暖かくなるみたいだから一気に咲くかな？　楽しみですぅ〜(^O^)　Jody Watley/You Wanna Dance With Me?　Keedy/Chase The Clouds
2/21 日	7.0 B	お買い物		晴れ　6:45起床 HR.61　最近ご無沙汰の、ちょっと早起きできた。運動すると体のリズムができてくるよね。甥っ子が高校受験合格ということで、午後から妹家族が来た。で、曇っていて寒いけど、お庭でバーベキューをしたです。なんか外で野菜を切って準備しているだけで楽しいですぅ（＾◇＾）　アウトドアは手間を楽しむんだよね。夜は自治会の集まりです。
2/22 月	6.0 B	お買い物		雨のち曇り　7:00起床 HR.58
2/23 火	13.0 B	お買い物		晴れ
2/24 水	0.0 R			曇りのち晴れ　風を引いたみたい。のどが痛い。
2/25 木	6.0 B	お買い物		晴れ　本格的に弱ってきた。だるいよ…
2/26 金	6.0 B	お買い物		曇りのち雨　7:00起床 HR.57　風邪が治ってきたみたい。
2/27 土	12.3 R	ちょっと早いお花見ラン	1:14'37"	雨のち曇り　かなり降ったな〜　咲き始めた庭の梅の花がかわいそう…　夕方になって晴れてきた。16:20スタート。この前の所の菜の花を見に行くです。綺麗に咲いている。これからが本番なんだよね。菜の花を見ると、無性に鶏そぼろ弁当が食べたくなるのは何故でしょう？(*^^*)　そのあと役場方面へ。バスロータリの河津桜が七分咲きだ。内谷川の歩道工事が少し終わって入れるように成っていたので走ってみる。地元で走り始めたのここなんだよな。懐かしい〜　また曇って雨が降りそうだったので家の方に向かって終了。ここのところモヤモヤしていたものが、走って吹っ飛んだぞ　ρ（＾◇^）ﾉ　今日も懐かしいのを聴いた。Martika/Martika　Pebbles/Always
2/28 日	0.0 R			雨
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 144 69 km km km