月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0 R	walk		朝walkサボり。５時に目覚まし時計止めて一寝して起きたら６時半だった。晴れ　北西の風かなり強い〜〜〜　１０℃　10:00スタート。郵便局、スーパーに立ち寄りながら歩くですぅ。ザックに入れた買い物品が重しになって飛ばされずにすむぜ〜　Pascoのシール、あと２点でエコバックゲットだ！ベージュがいいんだけれど汚れっぽいからピンクにしようかな？　そして本日より、ひとり（ちょっと寂しい…）avex祭り開催だ！　オープニングALBUMは、相川七瀬「ＩＤ」。白樺湖ＦＬでバイトしてた頃、場内にSweet Emotionがよく流れてたな〜　仕事を始めたのが４月中旬からだった。あそこから人生再スタートしたんだね。あの時を思い出せ！
4/02 水	15.0 B 8.0 R	お買いもの walk	1:20'	新しい自転車欲しいな〜　ケーズでポケットラジオ購入。 晴れ　８℃　寝違えたのか首筋が痛い…　5:45スタート。今日は風が無くて穏やかな朝なのだ。ランナーさんに会ったよ。頑張っている姿を見ると元気出るな〜　浜崎あゆみ「RAINBOW」バラードが多いな…　好きなんだけど、起きぬけのテンション上がらず選曲失敗だ。安室にしようか迷ったんだよね〜　草がすごいぞ、お庭掃除がんばろ〜
4/03 木	26.0 B 8.6 R	お花見サイクリング walk	1:15' 1:30'	午後から風が出てきた。15:00スタート。川沿いを走って海岸に出る。神社付近の河津桜はきれいな新緑で役場あたりのソメイヨシノは満開だ〜　水辺は羽虫が多くなってきたな… 晴れ　９℃　5:45スタート。安室奈美恵「SWEET 19 BLUES」いいね〜　安室もすごいし、この頃の小室がすごいのだなぁ。ちょっと肉体労働しただけでお疲れモードで９時に寝ちゃった。ジャガイモ早く植えないと。今日も草取りがんばろ〜
4/04 金	20.0 B 8.6 R	お花見、お買いもの walk	1:25'	くもり　雨降りそう　14:00スタート。ホーマックでスギナ用除草剤、マリーゴールド３色。やっぱり、ものたりない…　本数少ないとさみしいね。 晴れ　９℃　5:55スタート。歩数計を忘れた…　昨日と同じルートを歩く。Do As Infinity「NEED YOUR LOVE」伴ちゃんの歌声は朝聴くとイイ！元気になるな〜　マックのチラシが入ってきた。４月後半のハッピーセットいただきですぅ。
4/05 土	51.5 B 0.0 R	外房春めぐり		くもり　１６℃　西風が強い〜　太東海岸へ向かい、そこから茂原方面へ。豊田川の数キロにわたる桜には毎年感動するですぅ。 ドタバタしていて朝walkはお休み。この間買ったポケットラジオの放送局をセット。すごく感度がいいなぁ。今までのノイズなしでまともに聴けるのはbayfmぐらいだったからね〜　汗気をつけながらジョグのおともにするですぅ。うれしい〜〜！！
4/06 日	6.0 B 9.0 R	walk	1:30'	朝から暑い。朝から集会所の庭、稲荷様の掃除当番疲れた〜　Pascoのポイントがたまったのでエコバッグをもらった。子どもが持っている写真だから大きく見えたのか、思ってたのより小さい。 晴れ　１４℃　夕方になるとまだ冷える感じ。15:05スタート。DA PUMP「Da Best of Da Pump」いいね〜　歌詞通り、ごきげんだぜ！って感じだ。
4/07 月	4.8 R	walk	50'	くもり　８℃　空気冷えてる。まだ手袋が離せない。5:40スタート。またランナーさんと会ったぞ。あいさつして元気分けてもらったですぅ〜　今週も一人祭りはつつくですぅ(^_^)　EXILE「ENTERTAINMENT」いい感じになってきたところで雨が降ってきてずぶぬれ。体があったまるどころか冷えてきちゃったので途中切り上げだ。家着いたら晴れてきたよ…ってゆーか、7:00現在、日差し思いっきり強いんですけど〜　まあ少しも歩かずに終わるよりいいよね〜　4:30ごろカエルが鳴いてた。そんな季節なのね。では、さっそく(^o^)タマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマタマ〜
4/08 火	0.0 R			雷、嵐です。
4/09 水	8.0 R	お買いものwalk	1:30'	くもり　北風強い　１０℃　10:30スタート。牛乳パックを横にしてザックの一番下に詰めたら、重みでパックの口が開いちゃっていた。ショック〜〜(T_T)　いつもは立てて入れるのになぁ。なんか失敗が多い日だ。お風呂の水を溜めるのに出しっぱなし。２ちゃんログを消しちゃった。う〜っ早く寝よう…
4/10 木	7.3 R	walk	1:15'	雨　１０℃　朝からコロッケ食べたら胃がもたれて気持ち悪い。小雨になったところで出動だ！傘さして歩くですぅ。気分を変えて洋楽いくです。catting edgeもavexだし。Elisha La'Verne「Sensuous」夜より昼間聴く方が合うね。あの強風でもまだご近所の桜が咲いていた。強い、見習おう。
4/11 金	15.0 B 2.0 R	お買いもの 車いす散歩		ラジオをボトルポーチに入れるため、ヘッドフォン延長コードを買ってきた。これで連れてあるけるぜ〜　melody.の新譜が出てたのね。マライアとともに来週買おう。 雨のち晴れ　１６℃　やっと晴れた。膝が痛い。ウォーキング時もサポータが欠かせない。ラジオを入れるのに、昔ホームセンターで衝動買いしたアームバンドをつけてみた。やっぱり腕に圧迫感があってダメだなぁ。
4/12 土	30.0 B	九十九里ビーチライン	1:30'	くもり１７℃　午前中は晴れてたのに曇っちゃったね〜　16:30スタート。前回の逆回り。長生サッカー場に向かい、そこから一宮橋まで行き九十九里ビーチラインを通って剃金海岸まで走り、家に帰る。途中ヤックスで歯ブラシとカップラーメンを購入（なんか生生しいですよ）（何が？）。無いようで走ると南風が強かった。どつかれさん！
4/13 日	17.3 R	お買いものwalk	3:15'	朝から雨。午後から止んできた。１１℃　13:30スタート。チューリップ祭りに行くです。この前の風雨に負けず綺麗に咲いてるですぅ。色も形もいろいろあるんだね〜　一本５０円で売っていた。催し物をちょっと見て川沿いを海岸へ向かった。昨日も通ったけど、歩いて見る景色はまた違うんだよね。アクアセンター横の公園で休憩だ。北風が吹いてきて寒い。帰りにスーパーでお買いもの。最近、歩いて買い物が楽しいな。手ぶらで歩くより荷物背負った方が負荷がかかるしね♪　わざわさ未舗装の道歩いたりして、ちょっとしたトレッキング気分だ。
4/14 月	0.0 R			休養日。午前中雨、午後晴れ。
4/15 火	45.0 B 10.1 R	お買いもの:15km 練習コース30km walk	1:35' 1:40'	ワングーでmelody.、Mariah Careyの新譜ゲット。外作業用ラジカセで聴くためにテープにダビングだ。早く土が乾かないかな〜　士兵突撃のサントラが欲しい…　せっかく天気いいので入浴介助の後走っておくですぅ。１７℃　16:45スタート。九十九里自転車道の緩い坂で息切れる。平地ばっかりじゃなく、たまには坂も上らないとダメだな〜 晴れ　１０℃　5:40スタート。久々朝から晴れだ。日差しがまぶしい。総合公園まで歩くですぅ。池のカモやアヒルが道路脇の歩道にまで上がってきて日向ぼっこしていた。かわいい(^o^)　夜冷えるからね〜　BoA「LOVEあんどHONESTY」特に傷もないのに中古の中古ということで２０円で売っていた。早くも家にスズメバチが入ってきたよ〜　蠅たたきで一撃だ！
4/16 水	15.0 B 5.0 R	お買いもの	50'	ハードオフでチングDVD（中古がやっと出てきた）とプレステコントローラー、ダイアンでハーフパンツを購入。暑くなったなあ。運動するときの服装に困る。 くもり　１８℃　18:05スタート。疲れて朝walkサボり。祭り飽きてきたな…　気分をかえて１９「BEST　青」持ち歩くＣＤは中古にしよう。やっぱりWM買うかな〜
4/17 木	9.4 R	walk	1:35'	くもり　１４℃　二度寝しちゃった。6:35スタート。朝からRあんどBコンピ「SOUL’D OUT」だ。気持ちいいなぁ。ラスト２曲、Az Yetのシカゴ「素直になれなくて」のカバーとToni Braxtonがいい！予報通り雨が降ってきた。16:00スピッツ、白鳥マイカを外作業用テープにダビング。
4/18 金	0.0 R			豪雨。
4/19 土	10.0 B 9.4 R	お買いもの walk	1:35'	郵便局が休みなのでスーパーで切手を買ってネッスルの応募ハガキ投函しようと思ったら、持って帰ってきちゃったよ…　歩いて行ってこよ〜^_^; くもり　１６℃　北北西の風強い。13:10スタート。Kiss Destination「AMARETTO」リキュールの名前なのね。ご近所に、ご不幸がありました。本日お通夜。
4/20 日	0.0 R			曇り時々雨　１２℃　寒い…　告別式です。
4/21 月	7.4 R	walk	1:15	曇りのち晴れ　１４℃　17:20スタート。ジャンクコーナーで見つけてたKREVA「新人クレバ」　あれれ？「ひとりじゃないのよ」ってこん感じだったっけ？う〜ん、乗れない…　ってゆーか、なんかいらない(#^.^#)　膝サポーターをつけ忘れてたので一旦家に帰って出直しだ。L'Arc〜en〜Ciel「Tierra」Blurry Eyesいいっすね〜　18:00過ぎたら北西の風が強くなってきた。歩きずらいです〜　引き上げだ。
4/22 火	6.0 B 0.0 R	お買いもの		晴れ　１４℃　寝ようと布団に入ると目が冴える…　３時間しか寝てない。寝不足だ。晴れているうちに、お掃除がんばろ〜 少し片付いたぜ。テニスコート４面分ぐらいの広さあるからね。今週は作業に集中〜
4/23 水	0.0 R			晴れ　１６℃　草取り日和〜(^o^)　外で音楽聴きながらの作業は楽しい！　スピッツ「さざなみＣＤ」　FUNKY MONKEY BABYS「ファンキーモンキーベイビーズ2」　小田さん（呼び捨てにできない）「そうかな」　白鳥マイカ「陽光線−hikousen−」
4/24 木	0.0 R			豪雨　病院付添。雨の中、妹送迎ご苦労！　助かるぜ〜　次回エコー検査。
4/25 金	20.0 B	お買いもの		曇りのち晴れ　１４℃　散髪後、スーパーとワングーへ行った。医龍のサントラＣＤ中古があった。やった〜(^o^)　そういや、マックのハッピーセット買わねば！
4/26 土	0.0 R			くもり　１４℃　雨続きだったので、やっとジャガイモを植えた。遅すぎだ〜　去年の取り残しがかなり育ってるよ。　それにしても草がすごいな…　朝からやって１週間はかかるぞ。カントリーマアムの濃いお茶味にハマった。
4/27 日	15.0 B 6.2 R	お買いもの walk	1:05'	夕方晴れてきたので海岸まで行って帰りにスーパーへ寄った。ヤマザキパンまつりのポイント２皿分貯まった。 雨　１２℃　5:40スタート。サボりぐせが付いてるから傘差しで歩くですぅ。農家の皆さん田んぼの水量管理で朝早くから忙しそう。明日からは晴れるんだよね〜　Mariah Carey「EイコールMC2」いいっすね〜　この先この路線で行くのか？
4/28 月	0.0 R			くもり　１６℃　空気ひんやりです。土が乾かないと作業しづらいなぁ。ケツメイシ「ケツノポリス５」　平井堅「FAKIN' POP」以上、今週は作業用テープをループ。
4/29 火	0.0 R			晴れ　カラッとして気持ちい。今日も頑張るです！
4/30 水	5.0 B 7.0 R	お買いもの walk	1:10'	作業用テープの曲入れ換え。ケツメイシ「ケツノポリス４」 COLOR「BLUE〜Tears from the sky〜」 晴れ　１４℃　遅くなった、6:30スタート。田んぼが緑に色づいてきた。LUNA SEA「SHAIN」
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 279 136 km km km