月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	40.0 B 4.0 R	am:20km pm:20km 車いすwalk		蒸し暑い…　早く梅雨明けしておくれ〜　と思ったら梅雨明けなんだな。がんばろ〜 久しぶりに押したら重いぞ。
8/02 木
8/03 金	4.0 R	車いすwalk		ずっと蒸し暑いなぁ。
8/04 土	2.5 S 18.0 B			やっと泳ぎの感覚を取り戻してきた。でもまだ連続１００ｍで苦しいし、サイドキックができなくなっちゃっているぞ。練習だ！
8/05 日	0.0 R			朝８時からお寺のお掃除でだ。暑かった…
8/06 月	22.0 B
8/07 火	0.0 S 5.0 B 0.0 R			水質に問題ありで、プール閉鎖だった。早く復旧してね〜 とりあえず走ったということで…（練習になってないけど） 暑くてなかなか走る気になれない。皆さんすごいなぁ。
8/08 水	15.0 B			お盆の準備で忙しいよー
8/09 木
8/10 金
8/11 土	2.5 S 30.0 B			プール開放、ふっか〜つ。
8/12 日	2.7 S 15.0 B			連続２００ｍまでいけるようになった。キックも水に負けないで打てるようになってきた。衰えるもんだなぁ…　全盛期（？）まで先は長いとめげずに地道にいくんだ！
8/13 月	33.0 B	夕涼みサイクリング		お墓参り（お迎え。この辺は１６日まで毎日行くのだ。お墓に留守番の人がいるのでそのためになんだな）の後、海沿いを走っていると、ランナーさんとローディーさんに沢山会った。いいな〜羨ましい、あんど早く欲しいなあ。夕日がきれいだった。
8/14 火	4.0 R	車いすwalk		今日も一日暑かった〜　この頃日が短くなってきた気がする。真っ暗になると外では何も出来なくなっちゃうから時間を大切に。
8/15 水	0.0 S 25.0 B			プール開放のお盆休みはいつまでだったかな？はやく泳ぎたい！
8/16 木	2.0 S 5.0 B			連続４００ｍいけたぞ。だんだん感覚が戻ってきた。ダラダラ泳ぎならもっといけるかもしれないけど、しっかり掻いて泳ぐ！ 早朝の地震あんどその後の余震、怖かったですぅ〜〜
8/17 金	15.0 B			余震が続いているけど、大乗なのか？　心配…
8/18 土	2.5 S 8.0 B			５００ｍのタイムを壁掛け時計で計ってみた。11分。 地震、もうおなかいっぱいです。勘弁して〜
8/19 日	2.5 S 20.0 B			今日も５００ｍのタイムを測ってみた。同じく11分。遅いなあ。
8/20 月	6.0 B
8/21 火	36.0 B			田園風景の中を走ってみた。すっかり黄金色の景色なのだ。今週末あたりから稲刈りが始まるね。
8/22 水	0.0 R			暑すぎるよ…　バテバテです。
8/23 木	0.0 R			通院付き添い。
8/24 金	0.0 R			夏バテかな？　だるい。昨日今日と涼しいのに運動しないでもったいな。
8/25 土	3.0 S 13.0 B			学校のプール開放、明日で終わりだ。プールに着くと、どこかの大学生が練習していて終わることだった。練習見たかったなぁ。
8/26 日	0.0 S 48.0 B			プール開放終了。行かなくてもったいなかったな。また来年お世話になりま〜す。 夕方、太東海岸まで走ってきた。今日は波がなくて静かな海だった。
8/27 月	20.5 B 5.0 R	7km 12.5km 車いすwalk		来年の３月までの補装具の申請完了。近くの田んぼの稲刈りが始まった。外灯も６時半には点き始めた。日が短くなって秋の始まりなのだ。 全然走ってないな…　そろそろ走る準備（これがまた長いんだな〜）をしないとね。
8/28 火
8/29 水
8/30 木	15.0 B			涼しいのはうれしいけど、晴れてください。
8/31 金	15.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 404 17 km km km