タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日
0.0 B
20.0 R

車いすwalk 6km jog 14km

jog 1:27"26
体重63.5kg また寝る前に食べる習慣が付いてきた…
川沿いの桜を見ながら、チューリップ祭り会場まで車いすを押して歩いた。帰りに立ち寄った役場で富里スイカロードレースと、ながらレイクフォレストハーフマラソンのパンフを見つけた。今は時間がないけれど、余裕が出来たら県内のレース参加していきたいね〜 暖かいので半袖Tシャツでjogだ。AVG HR.158
4/02 月
10.0 B



4/03 火
 
     
4/04 水
15.0 B



4/05 木
42.0 B
@11km A31km

晴れている割りに空気が冷たく、風をきって走っていると耳が痛かった。でも久々に長く走って上機嫌〜
4/06 金
12.0 B
14.0 R

jog

1:26"12

AVG HR.158
4/07 土
42.5 B
4.0 R
お花見サイクリング
車いすwalk


海沿いを一宮方面へ向かい、一宮橋から川沿い、国道128号を走り茂原へ向かった。川沿いの菜の花と桜が今年も満開〜

4/08 日
5.0 B
19.0 R

LSD

2:05"05
明日は朝8時から奉仕活動だ。がんばろ〜
AVG HR.150 海岸からRunでは初めて自転車道に入ってみた。潮風と潮騒を聞きながら走るのは気持ちいいな〜 疲れが吹っ飛ぶですぅ〜
4/09 月
31.5 B

@14km A17.5km
家庭菜園のジャガイモを植えたいんだけれど、天気が安定しない…
4/10 火
16.5 B
3.0 R

車いすwalk


夕方は虫が多くなってきた。一匹食べちゃいました…
梅の実が膨らんできたぞ。今年もたくさん取れるかな?
4/11 水
0.0 R


やっと畑にジャガイモを植えたよん。
4/12 木
 
     
4/13 金
 
     
4/14 土
5.0 B
19.0 R

@12km jog A6.5km jog B0.5km walk

@1:19"50' (11.5km)A47"42"

AVG HR @153 A150 気温高めで強風のため、上は半袖Tシャツで下は迷ったあげくロングパンツで出動。走り始めてすぐに風が治まっちゃった… やっぱりハーフパンツでよかったなぁ。しかも心拍計のトランスミッターの接触がわるかったらしくHR200近い数値に… 時計をリセットして胸バンドを締め直す。コースはこの間と同じコースを今日はbayfmのJapanカウントダウンを聴きながら走った。音楽があると飽きないなあ〜。しかし暑い…最初から分かっていたことだけど、普段通りに持っていっ200mlじゃ水分が足らず、海岸の水道で補給のため一休み。ここでボトルにも補給しておけばよかったのに、帰り道途中で喉カラカラ。なので最後の500mは歩いてしまった。苦しいときにSEAMOの「Cry Baby」が流れて、これがまた走るペースにシンクロしてたし泣きそうになったよ〜 暑くなってきたら途中に日陰のあるコース設定も考えないといけないね。走れば走るだけ色々と勉強になるゾ!
4/15 日
62.5 B
@12km A50.5km

ワングーへSEAMOのCDを買いに行ったら置いてなかった… クロノクロスのサントラと一緒にネット注文しようかな。自転車道を走り太東漁港まで行った。 波は無かったけれどサーファーさん多かったな。ボードの上で波に揺られているのも気持ちよさそうだ。
4/16 月
0.0 R


CD発売日は18日だったのね… 無いわけだ。ハズカシい。DVD付きを買うゾ〜
4/17 火
 
     
4/18 水
50.0 B


午後から雨なので午前中から太東漁港まで自転車道を走ってきた。ついでに海沿いラン用に距離計測。波乗り道路の一宮料金所近くで野鳥の会の皆さんと遭遇。
4/19 木
 
     
4/20 金
12.0 B
4.0 R

車いすwalk




4/21 土
15.0 B



4/22 日
 
     
4/23 月
 
     
4/24 火
10.0 B



4/25 水
 
     
4/26 木
12.0 B



4/27 金
20.0 B
3.0 R

車いすwalk




4/28 土
10.0 B
0.0 R





お通夜
4/29 日
12.0 B
0.0 R





告別式
4/30 月
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
383
86
km
km
km