タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水
45.4 B
 九十九里ビーチライン 22.3km　休憩10分　23.1km　
 2:14'
11/02 木
 
      
11/03 金
6.6 R
 早朝walk
 1:11'
11/04 土
14.0 R
 早朝walk
 2:30'
11/05 日
 
      
11/06 月
20.0 B
 川沿い

11/07 火
 
      
11/08 水
10.6 R
 公園内
 1:02'51"
11/09 木
7.1 R
 walk
 1:15'
11/10 金
31.3 B
 九十九里ビーチライン
 1:25'
11/11 土
 
      
11/12 日
11.7 R
 公園内
 1:08'54"
11/13 月
47.0 B
 九十九里ビーチライン
 2:05'
11/14 火
 
      
11/15 水
20.0 B
9.6 R
walk
1:32'
k
11/16 木
 
      
11/17 金
 
      
11/18 土
 
      
11/19 日
 
      
11/20 月
 
      
11/21 火
9.1 R
 早朝walk
 1:38'
11/22 水
 
      
11/23 木
10.9 R
 早朝walk
 1:57'
11/24 金
 
      
11/25 土
10.6 R
 早朝walk
 1:52'
11/26 日
 
      
11/27 月
 
      
11/28 火
 
      
11/29 水
 
      
11/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
163
90
km
km
km