月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日
10/02 月
10/03 火
10/04 水
10/05 木
10/06 金
10/07 土
10/08 日
10/09 月
10/10 火
10/11 水
10/12 木
10/13 金
10/14 土
10/15 日
10/16 月
10/17 火
10/18 水	6.2 R	walk 8,317歩	1:05	消費カロリー290kcal AVG HR 103
10/19 木
10/20 金	8.1 R	walk 10,833歩	1:20	消費カロリー381kcal　AVG HR 106
10/21 土	15.7 R	walk 20,926歩	2:45'	消費カロリー750kcal
10/22 日
10/23 月
10/24 火
10/25 水
10/26 木
10/27 金
10/28 土
10/29 日
10/30 月	6.0 R		39'45"23	起床時　最高血圧116 最低血圧77 脈拍数57　AVG HR168
10/31 火	8.7 R	walk	1:33'	起床時　最高血圧 106　最低血圧 80　脈拍数 57　消費カロリー357kcal　AVG HR105
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 44 km km km