タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
28.0 B



12/02 金
13.0 R
walk:5km×2 jog:3km


12/03 土
44.0 B



12/04 日
 
     
12/05 月
28.0 B



12/06 火
 
     
12/07 水
8.0 R
walk


12/08 木
15.0 R
walk:5km×2 jog:5km


12/09 金
22.0 B



12/10 土
69.0 B



12/11 日
13.0 R
walk:5km×2 jog:3km


12/12 月
 
     
12/13 火
34.0 B



12/14 水
10.0 B
5.0 R






12/15 木
41.0 B



12/16 金
 
     
12/17 土
66.0 B
10.0 R

walk




12/18 日
16.0 R
walk


12/19 月
11.0 R
walk


12/20 火
 
     
12/21 水
 
     
12/22 木
10.0 R
walk


12/23 金
52.0 B



12/24 土
17.0 R
walk:12km jog:5km


12/25 日
103.0 B



12/26 月
 
     
12/27 火
15.0 R
walk


12/28 水
 
     
12/29 木
16.0 R
walk


12/30 金
42.0 B



12/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
539
149
km
km
km