GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | |||
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 0.0 | |||
| 8/05 月 | 0.0 | しばらく走ってないなぁ。根性なし。 |
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| 8/06 火 | 0.0 | |||
| 8/07 水 | 0.0 | |||
| 8/08 木 | 0.0 | |||
| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 5.5 | 日製一周jog |
①6'22②6'10③5'52④5'28⑤5'16 31'51 |
(勝田周辺)朝ラン。久しぶりのランになってしまったが軽かった。 |
| 8/11 日 | 5.5 | 日製一周jog |
①5'02②4'24③5'11④8'10⑤6'33 31'10 |
(勝田周辺)昼ラン。日立周回1周。各地猛暑のニュースが流れる。右わき腹に痛み感じる。体重が初めて65kg切った。 |
| 8/12 月 | 0.0 | |||
| 8/13 火 | 16.0 | jog |
①5'22②5'28③5'18④5'06⑤5'09⑥5'18⑦5'04⑧5'18⑨5'10⑩4'55⑪4'56⑫4'50⑬5'12⑭6'22⑮8'00⑯6'11 |
（江戸川河川敷）走り溜め1日目？江戸川周回15kmコース。東京は暑い。体重も65kgに到達。 夕方からさとでしゃぶしゃぶ食べ放題。食べ過ぎた。体重一気に増。 |
| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 20.0 | jog |
①5'26②5'37③5'39④6'00⑤6'14⑥5'58⑦5'07⑧5'06⑨5'23⑩5'12⑪4'58⑫5'18⑬5'00⑭5'04⑮4'54⑯7'49⑰6'10⑱6'18⑲5'38⑳6'00 |
（江戸川河川敷）夕方5時から疾走。風が適度に吹き体調もまあまあ。後半も適度にあげられた。 体重が67kgに増加していた（RUN後）昨日のしゃぶしゃぶのせいだ。 |
| 8/16 金 | 0.0 | 今日から福島へ一泊家族旅行。 |
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| 8/17 土 | 0.0 | |||
| 8/18 日 | 0.0 | |||
| 8/19 月 | 0.0 | |||
| 8/20 火 | 0.0 | |||
| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 0.0 | |||
| 8/24 土 | 5.5 | 日製一周jog |
①5'56②5'36③5'34④5'22⑤5'41 AVe.5'31 30'54 |
（勝田昼ラン）花火大会のため仕事に行けず、朝から同僚と２人で宿舎の草むしり。いい準備運動となり日製一周jog。１０日ぶりのランで暑さにも負け一周でギブ。 |
| 8/25 日 | 8.6 | 勝田jog |
①4'50②4'58③4'50④4'56⑤4'29⑥4'54⑦4'54 Ave.4'48 36'31 |
（勝田朝ラン）涼しい朝だ。自然とピッチも上がる。勝田は、祭りのあと…。 |
| 8/26 月 | 0.0 | |||
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 61.1 km | |||