GUY  
地域 : 東京    年齢 : 40代　酉年
一言 : 
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 0.0  
8/03 金 0.0  
8/04 土 0.0  
8/05 日 18.0   jog Walking
 ①5'06②4'42③4'53④4'50⑤4'54⑥5'04⑦5'06⑧5'10⑨9'24⑩5'02⑪6'12⑫5'12⑬5'52⑭7'14⑮4'30⑯12'02⑰8'36⑱6'08
 （河川敷-市川-松戸）昨夜のフジカキペア銀メダルおめでとう。今日も暑かった。バテばてだ。
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0  
8/12 日 4.0   jog
 5分ペース
 (勝田東石川グランド)
8/13 月 18.0   jog
 ①5'10②4'42③5'10④4'52⑤5'02⑥4'58⑦5'10⑧6'24⑨7'11⑩4'56⑪5'48⑫8'07⑬5'32⑭5'06⑮5'12⑯10'36⑰5'42⑱10'47
 (水元公園ｰ河川敷)今日も激暑!!風が心地よい。
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0  
8/18 土 0.0   Golf
 潮来カントリー倶楽部
 １０カ月ぶりのラウンド！途中雷雨のため中断あり。下半身が安定してきたのかドライバーの調子がよい。しかしグリーンまわりはグダグダ。暑さでかなりくたびれたのといつも使わない筋肉痛に悲鳴。
8/19 日 0.0  
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 0.0  
8/23 木 0.0  
8/24 金 0.0  
8/25 土 10.0   jog
 ①4'30②4'40③5'10④5'18⑤5'08⑥5'10⑦8'06⑧5'13⑨5'11
 （河川敷10kmコース）朝からじりじり暑い。すれ違うランナーによく走れるなと感心する。
8/26 日 0.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 50.0  km