月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	3.0	Jog		（東石川）AM6:00　久しぶりに朝RUN。明らかに練習不足。息があがる。日立女子陸上部のランナーも早朝から練習している。負けられない…（？？）
6/03 日	18.0	ペース走	�@5'15�A4'10�B4'39�C4'33�D4'38�E4'39�F4'33�G4'48�H4'44�I4'40�J4'36�K4'32�L4'50�M4'18�N5'45�O5'08�P6'30　23'15-23'24	（江戸川河川敷-市川・松戸）曇り空微風。蒸し暑い。来週の東根さくらんぼマラソンにむけての最終調整となった。久しぶりのロングランも、入りは体が重かったが、後半はペースも上がりよしとする。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0			東根市到着。村山市バラ園を観光後、15:00から歓迎レセプションんの行われる多目的ホールへ。一番最前席を陣取り、ゲストの谷口浩美、市橋有里、荻原次晴、特別招待選手川内選手を待つ。楽しいひと時でした。
6/10 日	21.1	★第11回東根さくらんぼハーフマラソン	1'35''27（自己新）�@3'49�A3'54�B4'08�C4'16�D4'40�E4'42�F4'28�G4'44�H4'50�I4'39�J4'19�K4'18�L4'30�M4'30�N4'24�O4'24�P4'28�Q4'40�R4'54�S4'43_21-4'50　Lap　20'47-23'23-22'01-23'09	雨予報でしたが、なんとか天気ももった。ちょっと蒸し暑い感じか。コースはだらだらと下り、登りがありましたがほとんど影響なかった。前半はオーバーペース気味、中盤4'50まで落ちたが後半の入り立て直しましたが、ゴール手前で4'50台に。前回の鹿沼の記録をわずかですが上回ったことと、練習不足を考えればこんなもの。沿道の声援があたたかい大会でした。7kmで谷口浩美選手を追い抜いた。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	4.0	Jog	�@5'10�A4'20�B4'10�C5'30	（勝田周辺）久しぶりの夜ラン。体重増加が気になる…。
6/16 土	0.0
6/17 日	18.0	Jog	�@4'40�A4'22�B4'38�C4'42�D4'42�E4'54�F4'32�G4'36�H4'44�I4'48�J4'46�K4'46�L6'39�M4'54�N5'42　23'04-23'34	（江戸川河川敷-市川・松戸旧葛飾橋）小雨。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	4.6	jog		(勝田周辺)夜ラン
6/23 土	0.0
6/24 日	18.0	ペース走	�@5'16�A4'40�B4'42�C4'38�D4'40�E4'50�F4'44�G4'26�H4'46�I4'40�J4'50�K4'46�L4'46�M4'56�N5'02�O4'57	(江戸川河川敷ｰ市川松戸)曇り空。8:30にきり上げ10:00からのつくばマラソンのエントリーに備える。10:44に無事エントリー完了(^_^)ﾉ
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	4.0	ビルトアップ走	�@4”33�A4”15�B4”11	(勝田周辺)夜ラン。ビルトアップ走。
6/30 土	0.0
走行距離	90.7  km