GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 6.0 | Jog |
(水元公園)小雨の中RUN。GPSが厚い雲の影響か感知せず使用不能。 |
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5/05 土 | 23.0 | Jog |
23'28-23'34 @4'23A4'40B5'07C4'44D4'34E4'52F4'42G4'40H4'36I4'44J4'56K7'05L7'17M7'35N8'32O8'53P8'21Q8'32R5'50S5'46 21-4'56 22-5'07 ハーフ2'04''45 |
(江戸川河川敷)雨上がり快晴。練習不足からか、10kmで右脹脛痛。来週のハーフまで要調整。 |
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 21.1 | ★第32回鹿沼さつきマラソン 松波ハーフ |
1'35''55 164位 @4'29A'06B'18C'18D'30E'32F'12G'36H'38I'32J'36K'46L'38M'30N'36O'32P'30Q'40R'50S'382121'54 |
目標の90分切りには程遠い。4分台を最後までキープできたことは収穫。 |
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 15.1 | ペース走 |
@5'24A4'42B4'38C4'39D4'26E4'28F4'36G4'42H4'48I4'42J4'30K4'34L4'34M6'16N5'34 23'49-23'48-25'28 |
(江戸川河川敷-市川-松戸)10km〜ビルトアップ目指したが、ペース上がらず13kmで失速。 |
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 6.0 | ペース走 |
@4'50A3'50B5'14C5'20D4'54E6'02 24'08 |
(水元公園)運動会で日焼けした。1週間練習していないので夕方から走る。1本90%走実施。3'50'' 続かない…。 |
5/27 日 | 5.0 | Jog |
(水元公園)AM7:30快晴、暑い。5kmでダウン。 |
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5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 76.2 km |