GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 26.0 | ペース走＋Jog |
ハーフ 1'41'10 26'14-23'18-24'02-23'12 |
（江戸川河川敷-京葉道折り返し）昨日の嵐も嘘のような、心地よい春の陽気、途中から長袖ランTで走る。 |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 25.0 | ペース走＋Jog |
ハーフ 1'44''44 24'16-22'30-26'04-26'44 |
（江戸川河川敷-京葉道折り返し）下りは追い風で調子が良かったが、向かい風で失速。条件はみな同じ、レースはどんな条件でも行われる…と自分に言い聞かせるが、弱いな、まだまだ。 |
| 4/08 日 | 8.0 | スピード走＋Jog |
5km 21'33 4'36-'10-'18-'10-'18 |
（水元公園）桜満開の中、全力疾走!と言いたいところだが、自分のスピードのなさにがっかりだ。4分の壁は大きい。 |
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 6.5 | ペース走＋Jog |
5.5km 24'01 22'19①4'33②4'32③4'24④4'28⑤4'22 |
（日製周回）久しぶりの周回 |
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 13.0 | ペース走＋Jog＋スピード |
23'18-25'29 1.5km-5'55 |
（水元みさと公園）桜散る公園、光のどけき…。1.5m全力遅すぎる。 |
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | 中国出張 |
||
| 4/22 日 | 0.0 | 出張2日目 |
||
| 4/23 月 | 0.0 | 帰国 |
||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 6.0 | Jog |
①5'10②4'42③4'34④4'46⑤4'34 |
（勝田）2週間ぶりのランとなった。出張帰りから体調もいまいち不調。 |
| 4/29 日 | 10.0 | Jog |
①5'07②4'34③4'36④4'32⑤4'32⑥4'22⑦4'50⑧4'30⑨6'46 22'36 |
(水元公園）いきなり暑い。新緑の桜堤通りのなか、のどがからからだ。身軽に走ることができる季節になった。 |
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 94.5 km | |||