月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	26.0	ペース走＋Jog	ハーフ　1'41'10　26'14-23'18-24'02-23'12	（江戸川河川敷-京葉道折り返し）昨日の嵐も嘘のような、心地よい春の陽気、途中から長袖ランTで走る。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	25.0	ペース走＋Jog	ハーフ　1'44''44　24'16-22'30-26'04-26'44	（江戸川河川敷-京葉道折り返し）下りは追い風で調子が良かったが、向かい風で失速。条件はみな同じ、レースはどんな条件でも行われる…と自分に言い聞かせるが、弱いな、まだまだ。
4/08 日	8.0	スピード走＋Jog	5km　21'33　4'36-'10-'18-'10-'18	（水元公園）桜満開の中、全力疾走!と言いたいところだが、自分のスピードのなさにがっかりだ。4分の壁は大きい。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	6.5	ペース走＋Jog	5.5km　24'01　22'19①4'33②4'32③4'24④4'28⑤4'22	（日製周回）久しぶりの周回
4/14 土	0.0
4/15 日	13.0	ペース走＋Jog＋スピード	23'18-25'29　1.5km-5'55	（水元みさと公園）桜散る公園、光のどけき…。1.5m全力遅すぎる。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0			中国出張
4/22 日	0.0			出張2日目
4/23 月	0.0			帰国
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	6.0	Jog	①5'10②4'42③4'34④4'46⑤4'34	（勝田）2週間ぶりのランとなった。出張帰りから体調もいまいち不調。
4/29 日	10.0	Jog	①5'07②4'34③4'36④4'32⑤4'32⑥4'22⑦4'50⑧4'30⑨6'46　22'36	(水元公園）いきなり暑い。新緑の桜堤通りのなか、のどがからからだ。身軽に走ることができる季節になった。
4/30 月	0.0
走行距離	94.5  km