月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	25.1	朝5.1 夕20	キロ5 89′37 @4′29	26.2℃ トレミ
6/02 火	4.5	朝	ジョグ
6/03 水	30.3	朝10.3 夕12kmPR,1000TT,2kmPR	@4′48 ~4km→5′20、~12km→3′45、3′17、2km4′29-4′26(8′56)
6/04 木	0.0
6/05 金	9.6	朝	ジョグ
6/06 土	27.6	朝	2°13′11 @4′49	新川あさかぜ
6/07 日	0.0
6/08 月	45.8	北広島折り返し上野幌	44km 3°20′46 @4′33
6/09 火	4.1	朝	ジョグ
6/10 水	28.7	朝8.3 3km×5R200m,1km	@4′50 @5′10,5′10,3′45,3′40,3′35--3′34	5本目はラスト1.2kmのみ
6/11 木	0.0
6/12 金	10.2	朝	@4′44
6/13 土	22.7	朝13.6 夕9.1	71′07 @4′30 40′18 @4′28	新川あさかぜ
6/14 日	0.0
6/15 月	34.0	30km変速 4′40~20	2°11′48″ @4′23	真駒内ひるかぜ
6/16 火	7.6	朝
6/17 水	25.6	朝4.6 5km×3 R600	5′00,4′10,3′40設定 運動会	3本目18′08自己ベスト、運動会3′16ベストタイ
6/18 木	9.2	朝9.2
6/19 金	12.2	朝	@5′15	ごりと
6/20 土	0.0
6/21 日	33.0	朝7時まこ10	2°08′29 @4′17	大槻さんと
6/22 月	8.6	朝
6/23 火	13.4	早朝3.4 朝10	ジョグ、@4′48
6/24 水	22.5	朝4.3 1000m×5つなぎ200×2セット、2000TT	ジョグ 3′30~26、5分、6′57	2000ベスト
6/25 木	0.0
6/26 金	24.3	早朝17.3 朝7	@4′43 @5′25
6/27 土	11.0	朝	@5′30 ラスト3′47
6/28 日	14.0	札幌ドームリレー	最速7′02
6/29 月	15.1	夕	@5′22
6/30 火	29.6	朝6.6 夕23	@5′30 @4′40
走行距離	468.7  km