月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	22.6	31夕1.5 4/1朝4.5 夜16.6	ジョグ @5′06
4/02 木	4.6	朝	ジョグ
4/03 金	11.5	朝	@5′36	ごりと
4/04 土	10.0	夕	ジョグ
4/05 日	0.0
4/06 月	40.0	朝7 ひるかぜ16 午後17	内容割愛…
4/07 火	12.5	朝	@5′49	ごりと
4/08 水	19.1	つどーむ 14kmPR、流し	58′05@4′09 300mつなぎ100m×3 62秒
4/09 木	10.0	朝	ジョグ
4/10 金	6.8	朝	ジョグ
4/11 土	17.7	あさかぜ練習会	ジョグ
4/12 日	14.5	農試公園	ジョグ
4/13 月	0.0
4/14 火	9.1	朝	@4′55
4/15 水	20.9	朝6.9 夜14 8km調整走	ジョグ 30′39 @3′50	つどーむにて
4/16 木	9.3	朝	ジョグ
4/17 金	6.2	朝	ジョグ
4/18 土	5.0	昼	ジョグ
4/19 日	23.6	伊達ハーフ	1°20′25″	年代22位 総合37位
4/20 月	9.0	朝	ジョグ	足張り
4/21 火	10.1	朝	ジョグ	足張り多少
4/22 水	33.1	朝10 夜23.1 1000m×5,2000m×3	ジョグ 4′50~5′00×5(あゆさん) 7′29 7′30 7′15	ごりラン 今期初飛鳥山
4/23 木	6.0	朝	ジョグ
4/24 金	10.1	夕	@5′10	途中刺激入れながら
4/25 土	10.0	朝	ジョグ	ごりラン
4/26 日	0.0
4/27 月	10.7	朝	ジョグ
4/28 火	30.7	朝6.7 夜24 8kmPR,10kmBup	ジョグ 8km30′14,10kmキロ5〜4くらい
4/29 水	0.0
4/30 木	10.2	朝	ジョグ
走行距離	373.3  km