月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	15.5		@4′31
5/02 金	13.0		@4′21
5/03 土	14.0		13km @4′08
5/04 日	0.0
5/05 月	17.5		@4′51	朝
5/06 火	0.0
5/07 水	16.0		@4′42	朝
5/08 木	10.0		43′15
5/09 金	5.0	ジョグ
5/10 土	12.5		@4′46
5/11 日	22.6	名寄ハーフ	1°23′54″	4位入賞
5/12 月	0.0
5/13 火	21.1		@5′41
5/14 水	5.0	ジョグ
5/15 木	13.0		@4′16	朝
5/16 金	5.6		@5′20	久々にトレミ
5/17 土	3.6	ジョグ
5/18 日	42.2	洞爺湖マラソン	3°11′41″	自己ワースト…
5/19 月	4.5		@5′35
5/20 火	0.0
5/21 水	4.0		1000×1 3′46
5/22 木	11.0	int.800×5 つなぎ60s int.400×8 つなぎ35s	3′07-3′10-3′05-3′12-2′58 90〜94s
5/23 金	8.0		@4′13
5/24 土	12.0		@4′19
5/25 日	15.5		@4′30
5/26 月	3.8	1000m×2	3′54 3′30	強風…
5/27 火	31.0	21kmPR 10kmPR	@4′46 @5′48	飛烏山公園にて 新川通
5/28 水	15.0	15kmPR	@4′25	石狩CR 22℃ 脱水なりかけ
5/29 木	0.0
5/30 金	9.3	int.800×7 つなぎ60s 400×1	3′10,6,9,6,9,5,2′52 78″8…	0.2秒更新…？
5/31 土	27.5	17.5kmPR 10kmPR	@4′21 @4′41	朝 夕
走行距離	358.2  km