月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	15.5	ジョグ 朝11 夕4.5
3/02 日	17.7	15kmBup	63′00 @4′12
3/03 月	9.5	ジョグ
3/04 火	27.0		1°55′17″ @4′16	キロ4→キロ5への残念過ぎる失速…
3/05 水	0.0
3/06 木	6.0
3/07 金	12.4	ジョグ 朝5.7 夕6.7
3/08 土	12.5	90分ジョグ
3/09 日	5.8
3/10 月	0.0
3/11 火	11.5		@5′05
3/12 水	15.5		12km@5′00 4′08,3′59,3′45
3/13 木	15.5		12km@4′57 4′07,3′57,3′45
3/14 金	9.5		6km@5′01 4′00,3′52,3′45
3/15 土	13.5		9km@4′57 4′00,3′52,3′45,3′45
3/16 日	9.5		4′51
3/17 月	12.0	10000Bup	39′03″	匠戦デビューつどーむにて。上がらない…
3/18 火	0.0
3/19 水	11.2	ジョグ		外
3/20 木	13.8		@5′34	外
3/21 金	0.0
3/22 土	10.0		@4′42
3/23 日	0.0
3/24 月	14.3	トレミ30分×2	6.0,7.5	手稲区体育館にて
3/25 火	16.6		@4′50
3/26 水	12.7		@4′50
3/27 木	23.0	朝15.5 夕7.5	@4′44 ジョグ
3/28 金	7.0	朝2.5 昼4.5 ジョグ
3/29 土	20.4	朝15.4 夕5	@4′32
3/30 日	0.0
3/31 月	10.5		@5′04
走行距離	332.9  km