2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 14.8 | 毎日基本キロ5〜6分のジョグのみ |
基本トレッドミルばかりです |
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2/02 土 | 14.3 | |||
2/03 日 | 12.5 | |||
2/04 月 | 31.6 | |||
2/05 火 | 13.4 | |||
2/06 水 | 15.4 | |||
2/07 木 | 6.1 | |||
2/08 金 | 14.7 | |||
2/09 土 | 10.6 | |||
2/10 日 | 0.0 | |||
2/11 月 | 0.0 | |||
2/12 火 | 19.0 | |||
2/13 水 | 9.1 | |||
2/14 木 | 25.7 | |||
2/15 金 | 19.3 | |||
2/16 土 | 0.0 | |||
2/17 日 | 3.7 | |||
2/18 月 | 30.3 | ラスト2kmは7'30で 大きく衰えてはいないかな… |
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2/19 火 | 29.0 | |||
2/20 水 | 7.0 | |||
2/21 木 | 7.0 | |||
2/22 金 | 13.5 | |||
2/23 土 | 23.0 | 10kmペース走、2kmTT、ジョグ |
40'35(余裕あり) 7'29(バテバテ) |
スタミナが落ちてるなぁ… |
2/24 日 | 0.0 | |||
2/25 月 | 29.6 | |||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 11.1 | |||
2/28 木 | 11.1 | |||
走行距離 | 371.8 km |