月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	12.0
3/02 土	5.5
3/03 日	11.4
3/04 月	4.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	6.0
3/08 金	0.0
3/09 土	11.1
3/10 日	0.0
3/11 月	19.5
3/12 火	0.0
3/13 水	12.0
3/14 木	10.8
3/15 金	13.5	ラスト2km上げ	3'59 3'51
3/16 土	10.4
3/17 日	24.0	20kmペース走	39'59-43'49→1°23'48"	全然ペース保てなかった…
3/18 月	21.8			フォアフットを試みる。難しい…
3/19 火	0.0
3/20 水	10.8
3/21 木	0.0
3/22 金	7.0
3/23 土	22.0	20kmペース走	41'35→42'08→1°23'43"
3/24 日	3.5
3/25 月	12.0
3/26 火	0.0
3/27 水	13.1
3/28 木	14.3
3/29 金	9.0
3/30 土	14.0	ラスト3kmあげ	3'57 3'57 3'46
3/31 日	0.0
走行距離	267.7  km