TRC
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
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4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 金 | 0.0 | |||
9/02 土 | 7.0 | jog |
||
9/03 日 | 0.0 | プール |
||
9/04 月 | 13.0 | jog |
||
9/05 火 | 13.0 | 11k |
4'00/k |
最後だけ3'20 |
9/06 水 | 11.0 | jog |
||
9/07 木 | 6.0 | jog |
||
9/08 金 | 14.0 | jog |
||
9/09 土 | 8.0 | jog |
||
9/10 日 | 6.0 | jog |
||
9/11 月 | 0.0 | |||
9/12 火 | 0.0 | |||
9/13 水 | 0.0 | |||
9/14 木 | 14.0 | 10k 200×3 |
39'35 32×3 |
|
9/15 金 | 17.0 | jog |
||
9/16 土 | 0.0 | |||
9/17 日 | 13.0 | jog |
||
9/18 月 | 0.0 | |||
9/19 火 | 26.0 | 26k |
2時間 |
|
9/20 水 | 0.0 | |||
9/21 木 | 0.0 | |||
9/22 金 | 0.0 | |||
9/23 土 | 13.0 | 12k |
47'55 |
|
9/24 日 | 17.0 | jog |
||
9/25 月 | 17.0 | 1000×10 |
3'18-19-21-24-20-21-20-22-07-2'59 |
|
9/26 火 | 0.0 | |||
9/27 水 | 13.0 | jog |
||
9/28 木 | 0.0 | |||
9/29 金 | 0.0 | |||
9/30 土 | 21.0 | 6k 1000×6 |
23'54 |
3'06-06-05-05-20-06 |
走行距離 | 229.0 km |