TRC
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 金 | 7.0 | jog |
||
10/02 土 | 13.0 | 5000 |
15'53"96 |
内容が悪すぎ・・・ 3'02-03-10-33-03 |
10/03 日 | 11.0 | 3.6k×3周 |
48'41 |
16'53-16'09-15'37 |
10/04 月 | 12.0 | jog |
||
10/05 火 | 11.0 | jog |
||
10/06 水 | 5.0 | jog |
||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 19.0 | 16000 |
1:00'52 |
20'58-18'44-17'28-3'40(1000) |
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 8.0 | jog |
||
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 10.0 | jog |
風邪から復調の兆し |
|
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 3.0 | 1500 |
4'20"21 |
風邪は治ってなかった。 66-69-72-51 |
10/17 日 | 0.0 | |||
10/18 月 | 7.0 | jog |
||
10/19 火 | 11.0 | 10000 |
42'01 |
21'13-20'47 |
10/20 水 | 5.0 | jog |
||
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 11.0 | 3.6k×3周 |
47'44 |
16'21-15'16-16'06 |
10/25 月 | 14.0 | 13000 |
56'24 |
21'15-21'50-13'17(3000) |
10/26 火 | 12.0 | jog |
||
10/27 水 | 12.0 | jog |
||
10/28 木 | 9.0 | 1000 400×3 |
3'01-68-69-69 |
|
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 11.0 | 5000 |
15'34"66 |
ビックリ 2'58-3'05-14-14-00 |
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 191.0 km |