月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	17.0	光が丘内x2 1000x3@光	3'30-3'28-3'27(r72)	TEMPO TEMPO
8/05 木	6.0	日向山
8/06 金	0.0
8/07 土	25.0	光が丘内x3(朝) 秋ヶ瀬橋往復	5'23 4'30	HOKA HOKA
8/08 日	0.0
8/09 月	11.0	光が丘内x2	1000(3'22)	F(B)
8/10 火	30.0	30km LSD	5'42	TEMPO
8/11 水	0.0			TEMPO
8/12 木	11.0	光が丘内x2	2430-2205	TEMPO 松永君と。
8/13 金	0.0
8/14 土	10.0	秋ヶ瀬橋往復	4'05	TEMPO 気温22度で一気に楽に。
8/15 日	0.0
8/16 月	20.0	20kmPR	5'00	TEMPO 印旛沼
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	11.0	光が丘内x2		TEMPO
8/21 土	17.0	鳳凰三山
8/22 日	9.0	牛房口x7本		TEMPO 松永君と。
8/23 月	0.0
8/24 火	9.0	上座公園		TEMPO
8/25 水	0.0	休み
8/26 木	10.0	光が丘内x2(朝)	1000(3'14)	TEMPO
8/27 金	10.0	光が丘内x2(朝)	av6'20	TEMPO 春日さんと。午後ワクチン2回目
8/28 土	1.0	1000m 1本だけ	3'16	TEMPO　午後11時、発熱37.5。夕方には下がる。
8/29 日	20.0	西湖30kmPR	av4'11	VPF%2 左足裏の皮が剥けて無念の20kmDNF
8/30 月	20.0	印旛沼	av5'55	TEMPO
8/31 火	0.0
走行距離	237.0  km