けんちゃん  
地域 : 東京    年齢 : レベル50
一言 : 
目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   スキー(1/2)
2/02 日 0.0   スキー(2/2)
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 8.0   KR1@1kmx3本
3'29-3'25-3'07
FLYUNIT(オレンジ)
2/06 木 0.0  
2/07 金 5.0   小学生駅伝前練習
1000m(4'35-5'25)
FLYUNIT(オレンジ)
2/08 土 11.0   志木-秋ヶ瀬往復
av4'48
2/09 日 10.0   練馬区民駅伝応援
FLYUNIT(オレンジ)
2/10 月 0.0  
2/11 火 16.0   光内x3
av4'48
FLYUNIT(グレー)
2/12 水 18.0   KR3@銀座湯
1000x2(3'09,3'13)
FLYUNIT(オレンジ)
2/13 木 18.0   KR3@銀座湯
1000m(3'18,3'16)
FLYUNIT(オレンジ)
2/14 金 18.0   KR3@銀座湯
1000m(3'11,3'17)
FLYUNIT(オレンジ)
2/15 土 10.0   砂浜練
2/16 日 0.0   ギックリ腰発生!
2/17 月 0.0  
2/18 火 18.0   KR3@銀座湯
av5'21
FLYUNIT(オレンジ) ギックリ腰後、初走行。なんとか大丈夫。
2/19 水 18.0   KR3@銀座湯
2228-2128-1953
FLYUNIT(オレンジ) ラストキロ4まであげてみた。
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 17.0   光が丘内x3
FLYUNIT(オレンジ)
2/24 月 3.0   練馬陸上競技場で付き添い
2/25 火 8.0   290x15本
50-51秒。
FLYUNIT(オレンジ) 楠木正成像前広場
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 6.0   ドンキ往復
2/29 土 0.0  
走行距離 184.0  km