月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	3.0	600-400-200
6/02 火	15.0	光内x3	av5'00
6/03 水	7.0	300mx10		F(O)
6/04 木	7.0	150mx10		F(B)
6/05 金	0.0
6/06 土	16.0	光内x2(夕) 光内x1(朝)
6/07 日	14.0	大菩薩嶺
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	11.0	光内x2
6/11 木	0.0
6/12 金	11.0	光内x2
6/13 土	0.0
6/14 日	9.0	200x10		F(B) 雨上がりの蒸し暑い夕方。
6/15 月	7.0	400x7		F(B) 炎天下の昼に光が丘トラックで
6/16 火	19.0	はまらん	AV4'32	F(B)
6/17 水	9.0	2000x3	7'50-7'35-7'05(r3')	F(B)男子たちと。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	21.0	光内x2 秋ヶ瀬橋往復	av5'05 av4'26	F(O) F(O)
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	11.0	光内x2	av4'34	F(O)
6/26 金	7.0	1000x3@光	325-327-324(r90)	F(O)
6/27 土	7.0	1000x3@光	321-320-319(r90)	F(O)
6/28 日	7.0	1000x3@光	325-326-322(r90)	F(O) Fasting 20時間中でやはりタイムは出ない。
6/29 月	11.0	光内x2	av4'36	F(O)
6/30 火	0.0
走行距離	192.0  km