月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	13.0	KR2@銀座湯	39'05(1930-1935)	HANZOT 久々にペース走。2周目は結構きつかった。
9/03 火	0.0
9/04 水	13.0	KR2@銀座湯	38'44(1935-1909)	HANZOT 一昨日より涼しい分、後半少し上がる。
9/05 木	0.0
9/06 金	13.0	KR2@銀座湯	4'38(19'49-jog)	SM(紺)
9/07 土	0.0	東京ジュニア1/2
9/08 日	0.0	東京ジュニア2/2
9/09 月	14.0	1000x5@KR		SM(紺) 331(90)337(90)337(90)337(90)329
9/10 火	10.0	光が丘内x2	AV5'39	SM(紺) 中学生と一緒に。
9/11 水	11.0	光が丘内x2	AV5'49	SM(紺) 中学生と一緒に。
9/12 木	12.0	光が丘内x2	AV5'50	SM(紺) 100 x7も。
9/13 金	8.0	480x5@光が丘	1'34	FLYUNIT(オレンジ) 中学生3人と。
9/14 土	2.0	100x2@大東練習		FLYUNIT(オレンジ) 中学生4人と。
9/15 日	0.0
9/16 月	13.0	光が丘内x2	AV4'20(43'18)	FLYUNIT(オレンジ) 180x5本追加。かおりんに遭遇。
9/17 火	0.0
9/18 水	15.0	TRM(12km) 朝jog(3km)	17.2で6kと18で1kx3本	FLYUNIT(オレンジ)
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	4.0	光が丘軽ジョグ
9/22 日	0.0	三島スカイウォーク
9/23 月	12.0	光が丘内x1(6km) 3kmPR@光が丘(6km)	11'15	FLYUNIT(オレンジ) FLYUNIT(オレンジ)
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	夜1130m	AV3'40	FLYUNIT(オレンジ)
9/26 木	22.0	朝1130m 15kmPR@KR3(18km)	AV3'48 2004-2004-1944	FLYUNIT(オレンジ) FLYUNIT(オレンジ) 久々のKR。脚力の低下を感じたが涼しくなってなんとかなんとかいけた。
9/27 金	6.0	5kmPR@光が丘	20'00.2	FLYUNIT(オレンジ) 中学生のペーサー
9/28 土	0.0
9/29 日	11.0	光が丘内x2	AV5'15	FLYUNIT(オレンジ)
9/30 月	13.0	10kmPR@Kr2	39'37	FLYUNIT(オレンジ)
走行距離	197.0  km