月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	11.0	KR2	2100-2100 100mダッシュx6	LR
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	2.0	ターコイズブルー往復
8/07 月	13.0	KR2	2240-2240
8/08 火	0.0
8/09 水	11.0	KR2	2120-2038
8/10 木	0.0			インターハイ応援＠山形
8/11 金	11.0	山形	ホテル周辺	インターハイ応援＠山形
8/12 土	7.0	山形	ホテル周辺	インターハイ応援＠山形
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	5.0	3000-2000@TRM	10'00-6'40	JP 18.0km/h
8/16 水	6.0	3500-1500@TRM	11'40-5'00	JP 18.0km/h
8/17 木	8.0	1000x2	3'20(72)3'15
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	16.0	KR3	キロ5
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	11.0	光内x2	5'00/km
8/25 金	11.0	光内x2	5'22/km
8/26 土	11.0	光内x2	5'05/km
8/27 日	11.0	光内x2	5'20/km
8/28 月	13.0	KR2	キロ6
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	5.0	4000@TRM	18.0km/h	JP 18.0km/h で4000m、あとひといきだ。
走行距離	152.0  km