けんちゃん
地域 : 東京
年齢 : レベル50
一言 :
一言 :
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2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 10.0 | 光内x2 |
キロ5で |
|
| 4/03 月 | 16.0 | KR3 |
21'23-21'05-20'11 |
LR av4'10 |
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 6.0 | 光内x1 |
||
| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 5.0 | TRM@4km |
17.2km/hで |
|
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 11.0 | KR2 |
39'48(2035-1913) |
LR |
| 4/14 金 | 0.0 | |||
| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 42.2 | ☆かすみがうらマラソン |
2:53'43 |
SM(青) |
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 13.0 | ★外苑1000x5 |
3'39-3'32-3'28-3'28-3'20 |
LR かすみ明けなのでBU気味に。 |
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 5.0 | KR1 |
||
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.2 km | |||