けんちゃん
地域 : 東京
年齢 : レベル50
一言 :
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2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 13.0 | ★外苑1000x5 |
3'23(1'58)3'25(1'59)3'22(2'00)3'21(2'12)3'19 |
|
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 3.0 | ターコイズブルー |
||
| 3/12 日 | 25.5 | 桜上水往復 |
5'08/km |
|
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 16.0 | KR3 |
av3'54 |
|
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 11.0 | KR2 |
19'26-18'34 |
|
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 42.2 | 板橋シティー |
2:56'53 |
|
| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 2.0 | ターコイズブルー |
||
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 16.0 | KR3 |
キロ5で |
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| 3/29 水 | 21.0 | 光内x4 |
av5'11 |
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| 3/30 木 | 16.0 | KR3 |
キロ5で |
LR 各周で1000(3'30,3'19,3'09) |
| 3/31 金 | 10.0 | 5000m@TRM |
17.1km/hで |
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| 走行距離 | 175.7 km | |||