けんちゃん  
地域 : 東京    年齢 : レベル50
一言 : 
目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 13.0   TRM
キロ4で10km
JP 体調不良もありキロ4で10kmで限界。かなり落ちた。
1/07 木 12.0   TRM
キロ4で10km
JP 昨日とあまり変わらずキロ4でもキツい。腹筋痛あり。
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 21.2   タニマリハーフ
1:22'24
SM ロキソニン服用でスタート。キロ4で行ければ十分と思っていたので良かった。でも80分越えは正直がっかりする。
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 13.0   KR2
キロ5
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 11.0   光内x2
キロ6
SM
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 11.0   光内x2
キロ5ちょい
SM 下腹部痛ある
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 15.0   TRM
5km/h-4'30km/h-4'15/km
SJ ラスト1.5kmは16.4km/h。下腹部張るけどとりあえず走った。治ってはいない。
1/29 金 10.0   TRM
39'39
SJ キロ4で。
1/30 土 0.0  
1/31 日 42.2   勝田マラソン
2:56'19
SM
走行距離 148.4  km