けんちゃん
地域 : 東京
年齢 : レベル50
一言 :
一言 :
目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！ 目指せ体重50kg台！！
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 44.5 | 第18回北丹沢 |
5:35'50 |
BUSHIDO 年代別7位入賞で商品ゲット。 |
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 5.0 | KR1 |
||
| 7/07 木 | 11.0 | KR2 |
41'05 |
SM キタタン後、初。何か脚軽い。が1周目19'40くらいだしたら息切れ。 |
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 16.0 | KR3 |
2048-2017-1938 |
SM |
| 7/12 火 | 11.0 | KR2 |
2020-2100 |
SM |
| 7/13 水 | 5.0 | TRM |
JP 17.2km/hで10km挑戦したが風邪の悪化で3.4kmで断念。 |
|
| 7/14 木 | 8.0 | KR1 |
2020 |
SM |
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 17.0 | 富士登山 |
||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 27.0 | 光内x3 KR2 |
26-25-22'30 25-22 |
LR 久々にAM5起き。 大雨 |
| 7/20 水 | 11.0 | KR2 |
||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 15.0 | 富士登山競走 |
1:46'01 |
SM 雨により五合目打ち切り |
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 17.0 | 光内x2 1000x3 |
26-25 324(72)324(72)316 |
LR 4:45AM LR 飲み会前に。 |
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 8.0 | 1000x3 |
319(72)322(72)315 |
LR 宇都宮帰りに。徐々に上げていきたい。 |
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 6.0 | 5000@TRM |
17'30 |
|
| 7/30 土 | 11.0 | 光内x2 |
||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 212.5 km | |||