けんちゃん  
地域 : 東京    年齢 : レベル50
一言 : 
目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 16.0   KR3
10/03 土 0.0  
10/04 日 20.0   鳳凰三山
10/05 月 0.0  
10/06 火 11.0   KR2
22-21
SM ソーティジャパンをポチッとしてしまった。
10/07 水 13.0   1000x3
318(72)322(72)318
SM その後、KR2
10/08 木 0.0  
10/09 金 26.0   KR5
1947-1953-1952-1948-1912
SJ 新しいソーティジャパンで。右小指当たる、左足裏、水ぶくれ。
10/10 土 0.0  
10/11 日 0.0  
10/12 月 0.0  
10/13 火 21.0   KR4
1921-1947-1945-1844
SJ 新靴、こないだよりは馴染んだ。★故障
10/14 水 0.0  
10/15 木 5.0   1000x3@KR
326(72)321(72)316
★左脚ハム付け根痛めた
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 10.0   高島平RR
10kmでDNS(41分)
故障により10kmでDNS
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 7.0   3000TRM
17.5で
JP 17.5入、左ハム、まだやはりダメなので3kmで終了しキロ6で4kmジョグ。少し痛み増した。
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 10.0   KR2
53分
SJ(新) まだダメだな。
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 139.0  km