月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	16.0	KR3
10/03 土	0.0
10/04 日	20.0	鳳凰三山
10/05 月	0.0
10/06 火	11.0	KR2	22-21	SM ソーティジャパンをポチッとしてしまった。
10/07 水	13.0	1000x3	318(72)322(72)318	SM その後、KR2
10/08 木	0.0
10/09 金	26.0	KR5	1947-1953-1952-1948-1912	SJ 新しいソーティジャパンで。右小指当たる、左足裏、水ぶくれ。
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	21.0	KR4	1921-1947-1945-1844	SJ 新靴、こないだよりは馴染んだ。★故障
10/14 水	0.0
10/15 木	5.0	1000x3@KR	326(72)321(72)316	★左脚ハム付け根痛めた
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	10.0	高島平RR	10kmでDNS(41分)	故障により10kmでDNS
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	7.0	3000TRM	17.5で	JP 17.5入、左ハム、まだやはりダメなので3kmで終了しキロ6で4kmジョグ。少し痛み増した。
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	10.0	KR2	53分	SJ(新) まだダメだな。
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	139.0  km