月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.0	塔ノ岳初日の出登山
1/02 木	15.0	光が丘内x3	av4'59	PRO3(黒)
1/03 金	0.0
1/04 土	15.0	光が丘内x3	av5'33	PRO3(黒)
1/05 日	33.0	ナガソエ練	av4'33	FLY5 4'40チームにて
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0	体調不良勃発
1/09 木	0.0	発熱
1/10 金	0.0	発熱
1/11 土	0.0	発熱
1/12 日	0.0	発熱
1/13 月	0.0	少し良くなる
1/14 火	10.0	浜ラン途中まで	av5'38	FLY5
1/15 水	0.0
1/16 木	10.0	浜ラン途中まで	av5'19	FLY5
1/17 金	0.0
1/18 土	10.0	順天堂大周辺	av4'58	FLY5 3.15km周回を2周
1/19 日	24.0	ナガソエ練	415チームで10周	FLY5 av4'13
1/20 月	0.0
1/21 火	4.0	近所ダッシュ10本	av6'23	FLY5
1/22 水	0.0
1/23 木	3.0	近所激ゆるジョグ	av8'12	FLY5
1/24 金	11.0	光が丘内x2	av5'35	FLY5
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	147.0  km