祐彰亮
地域 : 熊本
年齢 : 48
一言 :
一言 :
<2007.08.19>10年ぶりに、又走ろうと思って参加しました。 <2007.08.19>10年ぶりに、又走ろうと思って参加しました。 <2007.08.19>10年ぶりに、又走ろうと思って参加しました。 <2007.08.19>10年ぶりに、又走ろうと思って参加しました。
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 10.0 | 高規格道路開通ジョグ |
歩いたり走ったり 後半大雨 |
スタートして10分後から大雨になった |
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 6.0 | ジョグ |
35 |
自宅からジャスコ折り返し 自転車通勤15km |
9/06 木 | 0.0 | 自転車 |
通勤15km |
|
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 5.0 | 30分ジョグ |
県体が始まる前にグランド芝をゆっくり走り夕べのビールを流す |
|
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 3.0 | 20分ジョグ |
家の周りをゆっくり |
|
9/19 水 | 5.0 | 市営外周7周 |
28分 |
ゆっくりだったが胸が苦しかった |
9/20 木 | 10.0 | 市営外周14周 |
48分 |
後半山下と走ったので楽だった |
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 7.0 | 市営外周10周 |
3.51-3.36-3.40-3.36-3.33-3.35-3.36-3.31-3.30-3.20(35.46) |
中体連陸上審判終了後(18:00〜) |
9/27 木 | 10.0 | 市営外周14周 |
3.45-3.36-3.29-3.31-3.30-3.32-3.30-3.26-3.30-3.32-3.35-3.37-3.34-3.27(49.33) |
10周のつもりだったが後半山下と(18:10〜) 通勤自転車15km |
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.0 km |