月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0			恒例の鳴門旅行。１日目は晴れたのでプールへ。
9/06 日	6.5	JOG	40m	ホテル〜鳴門公園。風が強くて煽られる。梨狩りなど。
9/07 月	5.0	JOG	35m	ホテル〜山上病院付近往復。県道から外れて、裏道を走る。
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0			44歳誕生日。日記も幽霊館から戻ります。
9/10 木	3.0	JOG	16m02s	朝練。0640-0700。SS*2。8m13s-7m49s。68.6kg。
9/11 金	3.0	JOG	15m	朝練。0635-0700。SS*2。7m42s-25s。
9/12 土	17.6	JOG JOG	31m 80m	朝練。0635-0715。S*1。 昼練。1415〜1640。MM*3、他。8m44s-26s-07s。
9/13 日	11.5	JOG	67m	夕練。1710-1830。L*1.
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	3.0	JOG	15m	朝練。0510-0530。SS*2。8m16s-06s。 新大阪0640発で東京出張。戸田公園泊。
9/17 木	0.0			雨天で練習できず。
9/18 金	0.0
9/19 土	15.0	JOG	83m	AM練。1030-1150。M*2。
9/20 日	0.0			三木へ梨狩り〜垂水OL。
9/21 月	21.0	JOG JOG	80m 83m	4人で。チビ２は自転車。どんぐり拾いなど。 そのまま一人練習続ける。M*2。
9/22 火	11.2	JOG	65m	夕練。1800-1910。S*2。昼に実家へ。
9/23 水	15.0	JOG	85m	朝練。0630-0810。M*2。ラジオ体操もした。
9/24 木	0.0			休み。
9/25 金	3.0	JOG	16m	朝練。0640-0700。SS*2。
9/26 土	19.0	JOG	120m	PM練。1415〜1800。途中、バッティングセンターで遊んだ。65�q／hすら当たらない。
9/27 日	15.0	JOG	80m	夕練。1730〜1900。M*2。40m／周で2周行けた。
9/28 月	0.0			休み。左脚脹脛外側、右足首などチョイ痛みあり。
9/29 火	3.0	JOG	16m	朝練。0650〜0715。やや寝坊気味。無理やり練習。
9/30 水	3.0	JOG	15m	朝練。0700〜0725。今日も寝坊した。やっぱり無理やり練習。
走行距離	154.8  km