月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	5.6	JOG	29m38s	数年ぶり？の朝練。0645〜0715。案外にきつかった。
9/06 金	11.5	JOG	61m34s	有給とったので、AM練。Ｌ＊１。
9/07 土	11.5	JOG	70m00s	夕練。やや暗くなってから行った。超ゆっくり走る。
9/08 日	0.0			記録会の予定だったけど、雨で出かけられず。なかなか連日は難しい。
9/09 月	0.0
9/10 火	11.5
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	17.1
9/15 日	20.0	武庫川月例Ｍ	２ｈ０４ｍ	久しぶりに月例に行く。７ｋぐらいで走れなくなって１０分ぐらい歩いた。何とか復活して２０ｋまで行ったところで雨が降ってきて終了。３０ｋは遠い。フルはさらに遠い。
9/16 月	7.5		42m	夕方走る。３連休は一応全部練習した。距離は予定の７割ぐらい。
9/17 火	0.0
9/18 水	5.6	朝ジョグ	32m25s	Ｓ*１。右太ももの内部が痛い（難しく言うと筋挫傷）。２年ぐらい前にもなった。ゆっくり走る。
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	90.3  km