月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0			今年２回目の鳴門へ。Ｗ５〜Ｋ３＋７〜ＫＡＮ道で行く。奇跡的に渋滞なしで９０分で淡路島南ＰＡ到着。土成ＩＣから北上、たらいうどんを食べて、Ｒ１１（東かがわ市）へ抜けてＨへ。
11/04 日	8.0	朝ジョグ	７０分	Ｈ〜鳴門公園付近へ。0630〜0740。ＡＭに渦潮の観潮船にのる。大潮でなかなかの迫力。
11/05 月	0.0			眠い朝。やっぱり出かけるとそれなりに疲れるなぁ。
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	8.0  km