としあき
地域 : 大阪
年齢 : 亥生まれ
一言 :
一言 :
２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日)
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 15.0 | 夕練 |
1h17m37s |
M*2。39m13s-38m23s。 |
| 7/03 日 | 7.5 | 朝練 |
39m41s |
M*1。 |
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 15.0 | AM練 |
1h20m38s |
M*2。40m01s-40m37s。 |
| 7/10 日 | 2.0 | 武庫川記録会 |
14m46s |
チビ①と参加。２ｋは無料だった（笑）。とりあえず止まらずに走っただけ。 |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 3.0 | 朝練 |
15m21s |
朝練。0645スタート。SS*２。7m49s-32s。 |
| 7/13 水 | 5.6 | 朝練 |
28m22s |
朝練。0630スタート。S*1。 |
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 6.0 | 朝練 |
40m |
0630スタート。直江津にて酒抜きJOG。H→親鸞聖人上陸地→H。暑いけど、朝早いのでまぁ走れた。 |
| 7/16 土 | 15.0 | 朝練 |
1h21m44s |
M*2。40m26s-41m17s。 |
| 7/17 日 | 7.5 | 朝練 |
41m22s |
|
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 20.6 | 夕練 |
1h49m33s |
M*2＋S。40m34s-40m24s-28m35s。ずいぶんたくさん走った。 |
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 97.2 km | |||