月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.2	篠山ABCマラソン	3h29m30s	元旦の右太腿痛から2ヶ月。ろくな練習が出来ないまま臨んだが、何とかサブ３．５はキープ。昨年１１月の淀川Mと２s違い。通算４回目の２９分台。ラスト2.195kは過去最速の10m25s。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	5.6	JOG	28m19s	朝練。0645スタート。しかしどうやって篠山Ｍで３０分切れたのか分からないぐらいに走れず。まぁ、ウルトラへの移行期間だし。
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	5.6
3/11 水	0.0
3/12 木	5.6
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	12.0			ダイトレ。3人で行くが、思った以上に寒く、ペース上らず。葛城山からロープウエーで降りる。
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	71.0  km