月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	30.0	妙見〜箕面ハイキング	6h30m	久しぶりに山へ。暑い時期なので､基本的に走らず歩く｡ 後半､箕面の森でミスコース（ロス５０分）、立ちゴケ（階段）とアクシデント続き。銭湯にも行けず、ヘロヘロで帰宅。
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	11.2	JOG	56m28s	S＊２。27m42s＋28m36s。３周するつもりだったが、あまりの発汗量のために２周でGIVE　UP。まだまだです。
走行距離	41.2  km