としあき
地域 : 大阪
年齢 : 亥生まれ
一言 :
一言 :
２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日) ２回幽霊部屋行きました。次は武庫川ウルトラ(５月３日)
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 0.0 | PMより沖縄へ。 |
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| 7/04 金 | 0.0 | ホテルのプールでひたすら遊ぶ。真っ黒に日焼け。 |
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| 7/05 土 | 7.0 | JOG |
40m |
ホテル⇔残波岬往復。0615スタート。汗ビッショリで途中でシャツを脱ぐ羽目に。帰りにマンゴーを仕入れる。 |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 12.1 | 尼崎記録会 JOG |
19m55s 27m20s＋6m15s |
３組。 朝練。S＋SS。REST＝2m40s。 |
| 7/13 日 | 2.4 | JOG |
朝練にでるが、左ひざ裏側に痛み。無理せず。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 6.0 | 枚方MSG |
20m27s |
5000m､1000m､マイルリレー､50mとフル参加｡ 45-89-90-92-93-96-99-101-102-104-103-106-102 |
| 7/20 日 | 0.0 | チビとプール。 |
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| 7/21 月 | 0.0 | 2日連続でプール。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 11.5 | JOG |
61m18s |
オーバーヒート防止にゆっくり。 |
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 13.1 | JOG |
58m14s−6m15s |
夕練。Ｌ＋SS。REST-4m |
| 7/27 日 | 0.0 | チビとプール。 |
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| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 52.1 km | |||