月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			東京出張。しかし、新幹線は混んでる。飛行機は忙しいし、もうちょっとマシな移動方法は無いのだろうか？
6/02 土	0.0			王子動物園へ。家族連れ多数。みんな考えることは一緒か？だいぶ､動物が分かってきたようで反応が出てきた。
6/03 日	0.0			昨晩の外食でチビッと飲んだせいか、朝起きれず。その後も走る時間は取れず。久しぶりにブラウニーケーキを作る。すぐに味見｡｡
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0			先日の健康診断の結果が来る。112-62（血圧）171.6cm62.3kg｡肥満度-4％｡ コレステロール値下限ギリギリ。 ということでどこも問題なく練習が出来るようです（爆）｡
6/09 土	11.5	大野川〜矢倉緑地	56m46s	過去最速？だった。14時過ぎから暑い中を走る。それでもいまいちスピードに乗り切れてない感じ。せいぜい5m/ｋを切るぐらい。
6/10 日	19.5	武庫川記録会 JOG	46m57s 51m	2.5kごとラップ：11m04s-57s-12m20s-11m35s｡どうも真ん中辺で中だるみというか、きっちり走れない。心拍計をつけて走ったら違うのかな？ 行きはＲ２をひたすら西へ走る。舗装工事は完了していた。終了後に雷雨があり、着替えるのもほどほどにガード下へ避難。
6/11 月	0.0			えらい筋肉痛。両太腿パンパン。情けない。
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	15.0	1000*5	3m39s-33-34-50-44(AVE3m40s) 30m,30m	毎月恒例の尼崎競技場での練習会。M山さん主催。結構な人数が参加していた。４本目でがっくり来て、ダダ遅れ｡ 往復のJOGも暑いので少しペースが落ちてきた｡行き道でN祖さんとばったり会う｡彼は仕事中｡
6/17 日	7.0	武庫川月例	35m	S藤さん最終回につき､家族３人で(！)参加。トムトムは１ｋ(抱っこもあり)｡ ヨメさんは８ｋ(３年ぶりに参加)。自分は５＋２ｋ｡２ｋはスピード練習のつもりで8m22s｡まずまず｡しっかし､暑いﾅｧ｡先月はフルを走ったけど、次回は１０月かな？
6/18 月	0.0			月一の香川観音寺出張。水不足の話を聞く。梅雨なんだから雨は降ってくれないとネェ｡
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	5.6	大野川	28m31s	直江津出張前(0530起）に1周だけ。ｻﾝﾀﾞｰﾊﾞｰﾄﾞ号では70%寝てた。しかしもって、しんどい出張であることは違いない。
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0			日本選手権1日目｡男子5000mのみ見る。Ｍ宮が勝ったけど、記録があまりにもたいしたこと無くて笑っちゃう感じ。せめてＢ標準切る位で行って欲しかった。
6/30 土	0.0			日本選手権2日目。16時過ぎから。今日も記録的にはイマイチ。
走行距離	58.6  km