月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	42.2	篠山マラソン	4h17m46s	気温22度ではまともな走りは出来ず。練習不足もあってゴールするのがやっと。左の太腿が攣りまくって大変だった。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	12.0	大野川遊歩道〜矢倉緑地	1h10m	途中で花篭部屋の宿舎発見。少しだけ稽古を覗いてみる。小学生も混じってやっていた。
3/11 日	28.0	武庫川記録会 JOG	47m18s 往：52m、複：1h10m	2.5kごと11m06s-20s-13m45s-11m07s。２往復目でがっくり来てペースダウン。しかし落ちすぎ！！ 記録会の往復を両方とも走る。電車賃￥180＊2をケチったとも言う。
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	11.0	大野川遊歩道〜矢倉緑地	58m23s
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	11.0	大野川遊歩道〜矢倉緑地	58m14s	日曜日より９秒だけ早かった。珍しく朝0730から走る。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	23.5	大野川遊歩道〜矢倉緑地＋１周 尼崎記録会	1h27m16s 5m14s、19m50s	往復分は59m02s。今日も朝から練習。なぜか休日は早めに起きてるし。 走後に時計がダウン。ラップメモする前になったからいまひとつ思い出せないけど｡ 1500m−57-83-86-88。5000m−3m45s-不明。ラスト２周は94 95。
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	17.0	大野川遊歩道〜矢倉緑地 練習会（尼崎競技場）	58m42s 78s〜83s	最近のパターンで朝練習。 武庫川別働隊の練習へ｡400m*１０本 １(EXTRA)。最後のおまけが一番早かった(78s)。後からやった800m*５人*2回のリレーは2m52s-49sとまずまず｡
走行距離	144.7  km