月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	21.1	武庫川記録会	1h50m18s	24m40s-25m02s-27m51s-26m27s-6m17s｡ 10kmまではまずまずだったけどその後崩れる｡最後は何とか立て直せたけど､キツイ。
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0			名古屋出張の後、六甲道Ｆ店へ。総勢２０名弱。閉店は残念です。
10/14 土	18.0	尼崎練習会	1h00m51s 34m	1200mごと）6m13s-13s-13s-10s-12s-05s-03s-5m56s-50s-53s｡　B/U走だったのでゆっくり目に入ったつもりだが、あまり遅くなかった。スタート時は７人、８周目ぐらいから先へ行く人が出てきた。１０周で一休み、ほとんど一杯〜。基礎体力不足。 残り５周を無理やりJOGで走る。特に右足に乳酸がたまってシンドイ。
10/15 日	0.0			月例Mに行く予定が風邪を引いたのでお休み。残念。
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	11.2	大野川遊歩道	30m30s-29m52s
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	16.8	大野川遊歩道	31m56s-30m14s-29m17s
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	67.1  km