月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	6.0	大野川周回	３６分ぐらい	３５歳誕生日。久しぶりに周回コース走る。おなかが痛くなって止め。
9/10 日	10.0	武庫川記録会	54m08s	暑い！！５m／ｋで走ろうと思ったけど､後半ガタ落ち｡ すごい汗の量｡
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	10.0	２ｋ＊５	8m9s-4s-6s-9m28s-8m44s	武庫川SC別働隊の練習会＠尼崎記念公園外周路。３本目までは無理やり走れたけど､４本目は乳酸たまってJOGに。５本目もペース上がらず。後半ショボイネ。
9/17 日	15.3	1h30m	10m00s-9m34-33s(29m07s) 10m23s-16ｓ-00s-04s-9m52s-50s（1h00m27s)	大野川Bコース（１．７ｋ）周回。３本走ってペース上がりすぎたのでいったん休憩して走りなおし（↓） ６ｍ／ｋペースでほぼ走れた。小雨が降ってきたけど､汗かいてるし結局ぬれるのは一緒。
9/18 月	0.0			朝起きたときに腰が痛かった。背筋など弱っている証拠でしょう｡
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0			新居へお引越し。同じ区内なので行動範囲は変わらず。
9/23 土	0.0			片付け�@
9/24 日	0.0			片付け�A
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0			東京出張。山手線工事とはびっくりした。そういえば、昔からそんなことやってたねぇ。
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	41.3  km