月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	10.0	大阪市民マラソン	43m20s	先月の脹脛肉離れから久しぶりに走る｡タイムは２０ｓ落ち｡順位で見ると下から５番目ぐらいだった(汗)｡
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	11.2	大野川	全：28m59s-27m25s(計：56m25s)	付け焼刃の練習｡
12/18 日	30.0	武庫川月例	2h45m13	久しぶりに月例に行った｡三田国際Ｍなどと同日なので人数少ない｡ 26m06s-42s-27m12s-28m24s-30m00s-26m47s｡
12/19 月	0.0			昨夕に東京の実家へ移動して､今日は直江津出張｡東京〜長岡〜直江津／〜金沢〜大阪｡帰りが２時間遅れで特急は４８９−４８５系の旧国鉄車両｡でもきつかった｡
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0			京都〜彦根へ｡昨日じゃなかったのがよかったぐらいの雪｡
12/22 木	0.0
12/23 金	42.2	加古川マラソン	3h29m44s	何とか３０分は切ったけど、つらいレースだった｡下流に向かう､〜２５ｋとゴール前６ｋは向かい風｡体感温度が下がって辛かった｡３月篠山､１１月淀川で切れなかった３０分はクリア｡
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	11.2	大野川	全：29m00s-27m50s(計：56m50s)	３周の予定が２周で終わり｡息が上がって走れなくなっちゃった｡酷いなぁ｡
12/31 土	0.0			今年も1年過ぎました。チビの誕生と転職、など私生活では大変な年でした。マラソンは3本走って平均3h31m。かなりダウンしてます。2006年はベスト更新を目標に頑張りたいです。
走行距離	104.6  km