月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	30.0	丹波高原ロードレース	２h３５m５３s	２０K以降、バックリ。３週間ぶりのRUNではごまかせない距離でした。２０点
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0			嫁さんと長居へ。今日はマネジャーでした。
11/06 日	42.2	淀川市民マラソン	３h３２m５８s	丹波→淀川と連戦。今日は気持ちを切らず、３０K以降落ち込みを防ぐ走りを目標とする。小雨だったが走るにはちょうど良い感じ。十三まで戻ったら、あと一息でウチじゃん｡ 一応、頑張れたと思う。銭湯に寄って帰った。サッパリ。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	10.0	大阪市民マラソン	43m00s	一応今シーズンベストだけど、さすがに頑張りすぎ?のせいか､右脚脹脛に痛み(というか軽い肉離れ)｡
11/13 日	12.5	武庫川記録会	１Ｈ	１２．５ｋで昨日の脹脛痛再発｡あっさりすっぱり棄権｡
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	94.7  km