月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	8.0	尼崎記録会	1500m：5m16s 5000m：19m37s	２ヶ月ぶりの記録会。いつもより１時間遅いスタート。伊吹以来走っていないから、妙に体が軽くて、1500mの入り300mは58s。早すぎ。その割にはタイムはまぁまぁ。58-84-88-86(5m16s) 今回は突っ込みすぎず、後半までペース維持を目標に走る。Ｕさんのペースで1000m(3m48s)まで行き、ガタオチせず〜97s/周で。ラスト２周、９３-８９とペースアップ。Ｍさんに捲くられそうになったけど、何とか逃げ切る。久しぶりに30秒台に入った。 5000m：44-91-93(1000m；3m48s)-94-91-96-96-96(3000m；11m42s)-98-98-97-93-89(5000m；19m37s)
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	10.0	武庫川記録会	48m34s	半分で疲労困憊。ひどいﾈｪ。4m02s-11s-24s-30s-30s（5Ｋ：21m39s)-5m10s-11s-4m56s-5m44s-49s（10Ｋ：48m34s)。後半はただきつかっただけ。ろくに練習していないから、しょうがないけど、ランナーの体じゃないみたい。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	5.0			無量光院〜奥の院まで往復（但し早歩き）。
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	3.5	武庫川くすのき駅伝	12m12s	６人で７区間、２１Ｋ余。４区で走る。５人ぐらい抜いたと思う。ブレーキにはならなかったと思うけど、滅茶苦茶早いわけでもないし。総合１１位（当日賞を貰う）、男女混合の部５位。まずまずの結果でしょう。
9/26 月	0.0			東京出張。電車の込み具合が関西圏とは違う。久しぶりにラッシュを体験する。
9/27 火	0.0			東京出張２日目。何年振りかの幕張メッセ。２０年近く前の更地だったころを知っているものにとっては、チョー吃驚の人の多さ。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	26.5  km