月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	20.0	箕面マラニック	4.5hr	４人でマラニック。学校〜箕面駅前〜滝〜公園〜勝尾寺〜学校。その後風呂。1年半ぶりぐらいに箕面を走った。今日はあまりランナーに会わなかった。
6/05 日	0.0			筋肉痛が出てないのが、逆に心配。
6/06 月	0.0			案の定、筋肉痛。オッサン化傾向の始まりか？
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	8.3		全：32m59s-Ｂ：6m19s	記録会に行こうと思ったけど､間に合わなくて､隣で走る｡Ｂコースでのタイムはまずまず｡
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	31.0	武庫川月例マラソン	2h55m55s	27m45s-59s-48s-31m10s-30m15s-54s｡これでもかっていうぐらい暑い。休憩ごとに色々パクついていた｡
6/20 月	0.0			昨日ランパンで走ったせいで、脚の２色分離がキレイに消えた｡
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0			直江津出張。大阪712-金沢940/958-直江津1141。
6/25 土	11.2		全：29m03s-26m31s 計：55m34s	直江津1007-金沢1154/1155-大阪1433。帰ってきてから酒抜きのためにちょっと走る｡ ２周目後半かなりスピード上げられた｡ラスト１k4m05s｡
6/26 日	0.0			あちこち出掛けて走る時間無し｡
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	11.2		全：28m41s-25m31s	チョー久しぶりに平日夜練習｡２５日よりちょっと早い目を狙って走る｡１周目は予定通り､２周目は何処が早くなったかよく判らないけど､１分早かった｡汗びっしょりを通り越して､気持ち悪いぐらいだった｡ラスト１k4m11s｡
6/30 木	0.0
走行距離	81.7  km